Vitamin C được coi là một chất dinh dưỡng thiết yếu, có nghĩa là cơ thể bé của bạn không thể tự sản xuất nó. Do đó, nó phải cung cấp từ thực phẩm hàng ngày. Vitamin C có thể được tìm thấy trong sữa mẹ, sữa bột và nhiều loại trái cây và rau quả.