Mascarillas, burbujas o distanciamiento social: ¿qué es mejor para prevenir el Covid-19?

Después de muchos muchos muchos, pero que muchos meses, seguimos sumando contagios. Las mascarillas ayudan, son fundamentales. Pero no son milagrosas. Aunque tienen la virtud de que reducir mucho la carga viral y, con ello, con un poco de suerte, sufrir menos la enfermedad. Las burbujas, pues también están bien en algunos casos. Pero si de verdad quieres reducir la propagación de la COVID-19 por lo que tienes que apostar es por el distanciamiento social. ¡Incluso con mascarilla!

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Reducir la propagación de la COVID-19: lo mejor, distanciamiento social

¿Cuál es la mejor solución para reducir la propagación de COVID-19, mascarillas, burbujas o distanciamiento social? Un estudio dice esto.

No, no te mereces algo dulce, ni como recompensa ni como alivio
¿Crees que por tener un día complicado, por haber hecho mucha actividad física o porque estás comiendo sano te mereces algo dulce? Estas y otras razones no justifican que comas algo dulce. Ni mucho menos que lo hagas habitualmente.

Sí, en principio, parece tener sentido pensar que te mereces algo dulce como premio o como forma de contentarte cuando lo estás pasando mal. Y es verdad que en muchos aspectos de nuestra vida, un buen comportamiento tiene recompensa, en forma de un pequeño capricho, bien sea una pegatina en la guardería, o un bono en el trabajo. Así que es normal emplear esa misma lógica para la comida.

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Ni como recompensa ni por tener un día malo: no te mereces algo dulce

¿Crees que por tener un día complicado, por haber hecho mucha actividad física o porque estás comiendo sano te mereces algo dulce?

Qué le pasa a tu cuerpo cuando te empachas durante las fiestas

Las comilonas son terroríficas. Y las de las fiestas navideñas suelen llevarse el premio gordo. Año tras año te repites lo mismo: “este año no me paso con las comidas de Navidad” y cada año acabas sucumbiendo a la paletilla de cordero, los turrones y como no, el cava. Empacharse durante las fiestas no es buena idea. Para demostrártelo te explicamos qué le pasa a tu cuerpo con los excesos de comida y bebida.

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Empacharse durante las fiestas: qué le pasa a nuestro cuerpo

No es buena idea empacharse durante las fiestas. Te explicamos los efectos de los excesos durante las comilonas navideñas y cómo combatirlos.