Xả cơ và siết cơ là 2 giai đoạn chính để tạo nên một cơ thể cắt nét chuẩn. Nếu xả cơ khá thoải mái và dễ dàng thì siết cơ lại là quá trình tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt. Cùng Suatangco tìm hiểu cách siết cơ qua chế độ ăn và tập luyện nhé!
https://suatangco.vn/cach-siet-co-than-toc
Lactose là đường tự nhiên có trong sữa động vật hay các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, kẹo sữa, ... hay còn gọi là đường tự nhiên trong sữa có vị ngọt. Lactose là nguồn cung cấp đường Glucose cho hoạt đông sống của cơ thể.
https://suatangco.vn/lactose-l....a-gi-co-tot-cho-suc-
Vitamin B6 là Pyridoxine (còn gọi là Pyridoxine Hydrochloride). Loại vitamin này thuộc nhánh vitamin B phức tạp và có thể tan trong nước như các loại vitamin B khác. Pyridoxine là loại vitamin hiếm hoi ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm lý của chúng ta. Bởi lẽ chúng có liên kết chặt chẽ với các xung thần kinh và giúp hệ thần kinh hoạt động bình thường. B6 cũng được sử dụng để điều trị chứng thiếu máu bẩm sinh ở trẻ nhỏ.
https://suatangco.vn/vitamin-b....6-co-tac-dung-gi-bo-
