Nhảy dây là phương pháp giảm cân hiệu quả vì nó có khả năng đốt cháy calo cực tốt. Thế nhưng không ít phái đẹp lo sợ nhảy dây sẽ làm bắp chân to. Dưới đây chúng tôi sẽ bật mí cách nhảy dây giảm cân không bị to bắp chân mà bạn nên chú ý #giamcanhieuqua #nhaydaygiamcan #nhayday https://songdoi.org/cach-nhay-....day-giam-can-khong-b