⚠️⚠️⚠️ ""Đ?? ??̛??"" ??̀ ??̆? ??̣̂?? ?̉?? ??̛?̛̉?? ???̂̀? ???̣?? đ?̂́? ???̂́? ??̛?̛̣?? ??̀? ???̣̂? ??̉? ??̂? ??̆? ???̀?? ⚠️⚠️⚠️
❌ Nếu là một dân văn phòng chính hiệu thì không ít lần bạn trải qua cảm giác đau lưng, mỏi nhức xương khớp
❌ Từ một cơn đau lưng tưởng như đơn giản nhưng khiến cho công việc của bạn trở lên lao đao
❌ Mỗi khi muốn tập trung làm việc nhưng cột sống lại mỏi nhức khiến bạn ""???̂?? ???̂̉ ??̣̂? ?????""
❌ Bạn luôn muốn có một năng lượng tích cực khi đến văn phòng làm việc nhưng ""Đ?? ??̛??"" như là một bức tường cản bước bạn
❌ Mỗi ngày đều đặn 8 tiếng, căn bệnh đau lưng của bạn vẫn cứ tiếp diễn, nhiều khi bạn muốn ""???̂?? ??̉"" tất cả để được nằm nghỉ ngơi...nhưng rồi phải cố gắng nén cơn đau để tiếp tục làm việc.
Với kinh nghiệm của VGO EVENT những nguyên nhân chính dẫn đến việc trên chính là do:
? Ngồi sai tư thế làm việc
? Ít vận động cơ thể
Tư thế làm việc để tránh gây ""Đ?? ??̛??"" sẽ phải đáp ứng:
✅ Ngồi thẳng lưng, vừa vặn dựa vào thành ghế, chân đặt thoải mái trên mặt đất, góc nghiêng hông đùi từ 100 - 120 độ.
✅ Khủy tay gập góc từ 90 - 120 độ, cẳng tay và bàn tay tạo thành đường thẳng.
✅ Màn hình ngang hoặc hơi thấp hơn tầm mắt, khoảng cách với mắt từ 45 - 70 cm.
✅ Màn hình có độ nghiêng vừa phải để tránh phản xạ ánh sáng gây chói mắt.
? Ngoài ra, những người làm việc văn phòng cũng phải thường xuyên rèn luyện thân thể hàng ngày bằng các hoạt đơn giản như: chơi thể thao, chạy bộ, đạp xe...
? Bên cạnh đó, công ty cũng nên tổ chức các hoạt động tập thể giúp rèn luyện sức khỏe cho nội bộ, như tổ chức các giải thể dục thể thao hay các tổ chức hoạt động team building diễn ra trong năm
??? Tìm hiểu thêm về các hoạt động team building giúp rèn luyện thân thể và rèn luyện kỹ năng mềm, nhấp ngay vào link dưới đây nhé???
https://vgoevent.com/tro-choi-team-building/
-------------------
CÔNG TY TNHH DU LỊCH - SỰ KIỆN VGO ( VGO EVENT)
? Địa chỉ: 513/06 Khu Biệt Thự Huy Hoàng, Đường Nguyễn Oanh, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh
? Google map: https://g.page/vgotravel-com-vn?share
☎️ Số điện thoại: (028) 73.07.9977
? Hotline: 0914 763 112
? Fax: (028).730.44.669
? Email: sales@vgotravel.com.vn
? Website: www.vgoevent.com