Vhearts Vhearts
    #seo #socialmedia #digitalmarketer #seoservice #usaaccounts
    Advanced Search
  • Login
  • Register

  • Day mode
  • © 2026 Vhearts
    About • Directory • Contact Us • Developers • Privacy Policy • Terms of Use • Refund • Verified • Spam FAQ

    Select Language

  • Arabic
  • Bengali
  • Chinese
  • Croatian
  • Danish
  • Dutch
  • English
  • Filipino
  • French
  • German
  • Hebrew
  • Hindi
  • Indonesian
  • Italian
  • Japanese
  • Korean
  • Persian
  • Portuguese
  • Russian
  • Spanish
  • Swedish
  • Turkish
  • Urdu
  • Vietnamese

Watch

Watch Movies

Events

Browse Events My events

Blog

Browse articles

Market

Latest Products

Pages

My Pages Liked Pages

More

Forum Explore Popular Posts Games Jobs Offers Fundings
Watch Events Market Blog My Pages See all
Haruco Nhật Bản
User Image
Drag to reposition cover
Haruco Nhật Bản

Haruco Nhật Bản

@harucojp
  • Timeline
  • Groups
  • Likes
  • Friends 0
  • Photos
  • Videos
  • Reels
  • Products
Haruco tự hào là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ chất lượng cao từ Nhật Bản, đáp ứng mọi nhu cầu sống khoẻ của gia đình.
Website: https://haruco.com.vn/
Địa chỉ: Tòa A&E, 31 Ngõ 38 Văn La, Hà Đông, Hà Nội
Hotline: 0358 427 596
0 Friends
97 posts
https://haruco.com.vn/
Male
26 years old
Working at Haruco
Studying at Hà Nội
Living in Vietnam
Located in Tòa A&E, 31 Ngõ 38 Văn La, Hà Đông, Hà Nội
image
Haruco Nhật Bản
Haruco Nhật Bản
4 d

Đau lưng, mỏi cổ vai gáy hay cảm giác cột sống “kêu cọt kẹt” mỗi khi xoay người? 😣 Đó có thể là dấu hiệu của thoái hóa cột sống — nhưng tin vui là bạn hoàn toàn có thể làm giảm triệu chứng nếu biết cách chăm sóc đúng.

💡 Thoái hóa cột sống nên làm gì?
👉 Điều chỉnh tư thế ngồi/đứng cho đúng
👉 Tập các bài tập phù hợp để kéo giãn – tăng sức mạnh cơ lưng
👉 Nghỉ ngơi đúng lúc, tránh vận động nặng
👉 Duy trì thói quen lành mạnh để bảo vệ cột sống dài hạn

Đừng để đau nhức chi phối cuộc sống hằng ngày — tư thế và thói quen nhỏ mỗi ngày sẽ tạo ra khác biệt lớn!

👉 Xem ngay những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày tại:
https://haruco.com.vn/thoai-ho....a-cot-song-nen-lam-g

#thoaihoacotsong #daulung #daucovaigay #suckhoe #chamsocsuckhoe #haruco

Thoái hóa cột sống nên làm gì để giảm đau?
Favicon 
haruco.com.vn

Thoái hóa cột sống nên làm gì để giảm đau?

Thoái hóa cột sống nên làm gì để sống khỏe mỗi ngày? Học ngay các mẹo giảm đau, luyện tập và chăm sóc xương khớp hiệu quả cùng Haruco.
Like
Comment
Share
Haruco Nhật Bản
Haruco Nhật Bản
5 d

Đau lưng, mỏi cổ vai gáy hay cảm giác cột sống “kêu cọt kẹt” mỗi khi xoay người? 😣 Đó có thể là dấu hiệu của thoái hóa cột sống — nhưng tin vui là bạn hoàn toàn có thể làm giảm triệu chứng nếu biết cách chăm sóc đúng.

💡 Thoái hóa cột sống nên làm gì?

👉 Điều chỉnh tư thế ngồi/đứng cho đúng

👉 Tập các bài tập phù hợp để kéo giãn – tăng sức mạnh cơ lưng

👉 Nghỉ ngơi đúng lúc, tránh vận động nặng

👉 Duy trì thói quen lành mạnh để bảo vệ cột sống dài hạn

Đừng để đau nhức chi phối cuộc sống hằng ngày — tư thế và thói quen nhỏ mỗi ngày sẽ tạo ra khác biệt lớn!

👉 Xem ngay những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày tại:

https://haruco.com.vn/thoai-ho....a-cot-song-nen-lam-g

#thoaihoacotsong #daulung #daucovaigay #suckhoe #chamsocsuckhoe #haruco

Thoái hóa cột sống nên làm gì để giảm đau?
Favicon 
haruco.com.vn

Thoái hóa cột sống nên làm gì để giảm đau?

Thoái hóa cột sống nên làm gì để sống khỏe mỗi ngày? Học ngay các mẹo giảm đau, luyện tập và chăm sóc xương khớp hiệu quả cùng Haruco.
Like
Comment
Share
Haruco Nhật Bản
Haruco Nhật Bản
6 d

Đau lưng, cứng cột sống, vận động kém linh hoạt khiến bạn ngại tập luyện? 😣 Nhưng với thoái hóa cột sống, tập thể dục đúng cách lại chính là chìa khóa giúp giảm đau và làm chậm tiến triển bệnh.

💡 Tập luyện phù hợp có thể giúp:

– Giảm căng cứng cơ, tăng độ linh hoạt cột sống

– Hỗ trợ giảm đau lưng, đau cổ vai gáy

– Tăng sức bền cơ lưng – cơ bụng, bảo vệ cột sống tốt hơn

– Cải thiện vận động và chất lượng cuộc sống

⚠️ Lưu ý: không phải bài tập nào cũng phù hợp. Tập sai có thể khiến cơn đau nặng hơn.

👉 Muốn biết thoái hóa cột sống nên tập thể dục như thế nào cho an toàn và hiệu quả, xem chi tiết tại đây:

https://haruco.com.vn/thoai-ho....a-cot-song-tap-the-d

#thoaihoacotsong #daulung #taptheducdungcach #xuongkhop #suckhoe #haruco

Thoái hóa cột sống tập thể dục như thế nào?
Favicon 
haruco.com.vn

Thoái hóa cột sống tập thể dục như thế nào?

Bạn đang thắc mắc thoái hóa cột sống tập thể dục như thế nào? Bài viết cung cấp bài tập luyện đúng giúp giảm đau, linh hoạt cột sống.
Like
Comment
Share
Haruco Nhật Bản
Haruco Nhật Bản
7 d

Đau lưng kéo dài, cổ vai gáy cứng mỏi, vận động ngày càng kém linh hoạt? Đây không đơn thuần là mệt mỏi thông thường — thoái hóa cột sống đang âm thầm ảnh hưởng đến chất lượng sống của rất nhiều người, kể cả người trẻ.

📌 Thoái hóa cột sống thường tiến triển chậm nhưng để lại hậu quả rõ rệt nếu không kiểm soát đúng cách:

– Đau nhức tái phát, âm ỉ kéo dài

– Hạn chế cúi, xoay, vận động cột sống

– Tê tay chân, ảnh hưởng sinh hoạt và công việc

– Nguy cơ biến chứng nếu chủ quan, điều trị muộn

Điều quan trọng là nhận biết sớm – can thiệp đúng – duy trì thói quen bảo vệ cột sống mỗi ngày để làm chậm quá trình thoái hóa và giảm đau hiệu quả.

👉 Xem phân tích đầy đủ về nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và giải pháp cải thiện tại đây:

https://haruco.com.vn/thoai-hoa-cot-song/



#thoaihoacotsong #daulung #daucovaigay #xuongkhop #suckhoe #chamsocsuckhoe #haruco

Thoái hóa cột sống: Dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa
Favicon 
haruco.com.vn

Thoái hóa cột sống: Dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa

Nhận biết sớm thoái hóa cột sống giúp phòng ngừa biến chứng nguy hiểm. Khám phá ngay cùng Haruco những dấu hiệu và giải pháp bảo vệ cột sống
Like
Comment
Share
Haruco Nhật Bản
Haruco Nhật Bản
7 w

Mổ hẹp ống sống lưng xong bao lâu thì hết đau? 🤔
Câu trả lời là: không hết ngay lập tức – mức độ hồi phục còn tùy vào tình trạng trước mổ và cách chăm sóc sau phẫu thuật.

📌 Thông thường:
– Vài ngày đầu: còn đau vết mổ, căng tức lưng
– Sau vài tuần: đau lan chân, tê bì giảm dần
– 1–3 tháng: vận động cải thiện rõ nếu tập phục hồi đúng cách

👉 Muốn biết thời gian hồi phục cụ thể và những lưu ý quan trọng sau mổ, xem tại đây:
https://haruco.com.vn/mo-hep-o....ng-song-lung-sau-bao

#mổhẹpốngsống #đaulưng #phụchồicộtsống #sứckhỏexươngkhớp #haruco

Mổ hẹp ống sống lưng sau bao lâu hết đau?
Favicon 
haruco.com.vn

Mổ hẹp ống sống lưng sau bao lâu hết đau?

Mổ hẹp ống sống lưng sau bao lâu hết đau? Tìm hiểu các mốc thời gian hồi phục, cách giảm đau và lưu ý khi đeo đai lưng sau phẫu thuật.
Like
Comment
Share
Load more posts

Unfriend

Are you sure you want to unfriend?

Report this User

Edit Offer

Add tier








Select an image
Delete your tier
Are you sure you want to delete this tier?

Reviews

In order to sell your content and posts, start by creating a few packages. Monetization

Pay By Wallet

Payment Alert

You are about to purchase the items, do you want to proceed?

Request a Refund