Thời Điểm Chạy Bộ Tốt Nhất Trong Ngày
Khi nào là thời gian tốt nhất để chạy bộ? Liệu chạy buổi sáng, buổi chiều hay buổi tối sẽ tốt hơn? Đây có thể là một số trong những câu hỏi tranh cãi nhất trong cộng đồng chạy bộ. Dù cho là buổi sáng, buổi chiều hoặc buổi tối, gần như mọi runner đều có những ý kiến riêng về thời điểm hoàn hảo cho việc chạy:
Buổi sáng có thể là giải pháp tốt nhất cho những người đi làm từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều và không có thời gian trong suốt phần còn lại của ngày.
Buổi chiều sẽ là thời điểm thời gian hoàn hảo để tạo ra khoảng nghỉ giữa các buổi làm việc.
Buổi tối có lẽ sẽ phù hợp nhất với mọi lịch trình, miễn là bạn vẫn còn đủ năng lượng cho việc chạy bộ.
Chi tiết tại: https://imsports.vn/thoi-diem-....chay-bo-tot-nhat-tro