Sữa chua có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe con người chúng ta. Tuy nhiên, để tận dụng được tối đa những tác dụng của thực phẩm ấy, bạn nên ăn sữa chua đúng cách, đúng thời điểm. Vậy những lợi ích của sữa chua là gì? Ăn sữa chua đúng cách như