Kiêng ăn gì để giảm mỡ máu hiệu quả?
Chất béo (lipid) no: Chất béo no không chỉ làm tăng hàm lượng cholesterol mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Do đó, cần hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa chất béo no như mỡ, bơ, nước luộc thịt trong khẩu phần ăn của bệnh nhân nhiễm mỡ máu.
- Hạn chế ăn tối muộn: Tối muộn là thời điểm năng lượng tiêu hao ít nhất trong ngày. Việc ăn tối quá muộn có thể khiến cho hàm lượng cholesterol nạp vào không kịp tiêu hóa, đọng lại tại thành động mạch. Tình trạng này lâu ngày có thể gây xơ vữa động mạch. Vì vậy, nên sắp xếp thời gian ăn tối sớm, kết hợp tập thể dục điều độ để hàm lượng chất béo nạp vào cơ thể bị tiêu hao.
Xem thêm: https://suckhoedoisong.vn/benh....-mo-mau-cao-kieng-an
—————————–
Nhà Thuốc Việt
?Địa chỉ:
596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP. HCM
979 Phan Văn Trị, Phường 7, Q.Gò Vấp, TP. HCM
☎Hotline: 0398883456
#nhathuocviet #Nhà_Thuốc_Việt #mỡ_máu_cao #mỡ_máu_cao_nên_ăn_gì #mỡ_máu_cao_kiêng_ăn_gì