Bị trào ngược dạ dày thực quản nên làm gì?

Trào ngược dạ dày thực quản được điều trị bằng thuốc và các phương pháp thay đổi lối sống, chế độ ăn uống. Bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng một số cách sau đây để hỗ trợ giảm thiểu tình trạng trào ngược dạ dày thực quản

1. Nâng cao đầu giường của bạn khi ngủ
- 79% người mắc trào ngược dạ dày thực quản bị trào ngược về đêm. Và thực tế, trào ngược về đêm gây nhiều tác hại hơn trào ngược vào ban ngày. Lý do ban đêm trào ngược dạ dày thực quản trở nên mạnh mẽ hơn là do khi nằm, vị trí dạ dày và thực quản gần như là ngang bằng (đặc biệt là khi nằm nghiêng phải), khi này tác động của trọng lực theo phương ngang sẽ cho phép chất lỏng trào ngược đi vào thực quản và lưu lại ở thực quản lâu hơn.
- Vấn đề này có thể được khắc phục phần nào bằng cách kê cao đầu giường khi ngủ khoảng 25-30 cm. Bạn có thể đặt các khối dưới chân của phần đầu giường để nâng cao đầu giường hoặc tiện hơn bạn hãy sử dụng gối dành cho người bị trào ngược.

2. Tư thế nghiêng trái tốt cho người trào ngược dạ dày thực quản
- Khi bạn nằm thẳng hoặc nghiêng về bên phải, dạ dày sẽ cao hơn thực quản, điều này làm cho acid trào ngược vào thực quản dễ dàng hơn khi van thực quản trên đã không còn được khỏe như bình thường, Từ đó gây ra tình trạng trào ngược.

>>>> Xem đầy đủ các lưu ý tại: https://khoe247.vn/song-khoe/b....i-trao-nguoc-da-day-

#traonguocdaday
#meochuatraonguoc
#traonguocdadaythucquan
#bitraonguocdadaynenlamgi