Ăn gì khi bị viêm dạ dày?

Viêm dạ dày là một bệnh lý dạ dày chịu khá nhiều ảnh hưởng từ chế độ ăn uống của bạn. Việc ăn những thức ăn có lợi và thân thiện với dạ dày sẽ phần nào tăng nhanh tốc độ hiệu quả của quá trình điều trị.

1. Thực phẩm giàu chất xơ
- Điển hình như các loại trái cây, rau xanh, đậu, ngũ cốc nguyên hạt,...
- Chất xơ không chỉ thân thiện với dạ dày, chúng còn giúp cho hệ thống đường tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn và giảm thiểu tình trạng bị táo bón.
- Người bị viêm dạ dày nên bổ sung các loại rau xanh, đặc biệt là nước ép từ bắp cải (đã được chứng minh tác dụng kích thích tái tạo niêm mạc, làm lành ổ viêm loét dạ dày).
- Không nên chọn các loại rau già vì những chất xơ không hòa tan có nhiều trong rau già sẽ cọ sát vào ổ viêm loét gây đau.
- Không ăn các loại trái cây có tính chua, tính acid như các trái cây họ cam quýt, mận, xoài xanh,... thay vào đó có thể chọn những loại trái cây mềm, trái cây có tính kiềm như bơ, chuối,...

2. Uống nhiều nước lọc
- Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước để cung cấp đủ nước cho cơ thể và trung hòa acid dạ dày. Đặc biệt, nước ấm có tác dụng làm dịu dạ dày rất tốt. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng và uống quá nhiều nước vì có thể gây mất cân bằng điện giải.
- Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn các loại nước kiềm để tăng cao hơn hiệu quả trung hòa acid dư thừa.

>>> Xem đầy đủ tại: https://khoe247.vn/song-khoe/v....iem-da-day-nen-an-gi

#traonguocdaday
#viemdaday
#viemdadayangi
#chedoandaday