NGƯỜI BỊ TIỂU ĐƯỜNG NÊN ĂN TINH BỘT GÌ

Việc lựa chọn tinh bột nào vào bữa ăn hằng ngày của người bị bệnh tiểu đường. Đó là câu hỏi khá quan trọng giúp việc ăn tinh bột đúng đắn.
Người bị bệnh tiểu đường cũng như người ăn kiêng giảm cân. Việc nạp loại tinh bột nào cũng nên lựa chọn. Để tránh tình trạng tăng đường huyết. Khi ăn tinh bột nên tránh các loại tinh bột hấp thụ nhanh, tinh bột đã qua tinh chế.
Nên giảm tối đa việc nạp các tinh bột từ cơm, bánh mì, bún, phở là những tinh bột đã qua tinh chế, bị loại bỏ các lớp vỏ vitamin bên ngoài, gọi là tẩy trắng tinh bột. Nên dùng những tinh bột ngũ cốc còn nguyên vỏ như :
- Gạo lứt
- Yến mạch
- Các lại đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ , đậu đen khi chế bế giữu nguyên phần vỏ
- Bắp
.....
Đó là những tinh bột tốt cho sức khỏe của người bị bệnh tiểu đường.
-----------------------------------------
Thông tin liên hệ:
Website: https://botngucocbeone.vn/nguo....i-bi-benh-tieu-duong
SĐT: 0788 0788 89
Địa chỉ: 157 Tân Mỹ, Phường Tân Thuận Tây, Quận 7, TPHCM
Facebook: https://www.facebook.com/ngucocbeonenatural