Chọn bữa sáng cho người bị trào ngược dạ dày cần lưu ý những gì?

Khi mắc bệnh dạ dày nếu không có một chế độ ăn uống khoa học thì sẽ khiến bệnh trở nặng hơn, gây khó khăn trong việc điều trị. Vì vậy, người bệnh dạ dày cần duy trì chế độ ăn hợp lý, đặc biệt là không nên bỏ bữa sáng. Một số lưu ý sau đây sẽ giúp việc lựa chọn bữa sáng của bạn trở nên dễ dàng hơn

1. Ưu tiên các loại thức ăn tốt cho dạ dày
Các loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, chất béo tốt, có công dụng trung hòa acid, bảo vệ niêm mạc là những thực phẩm thân thiện với dạ dày. Một số lựa chọn tiêu biểu cho bữa sáng có thể kể đến như:
- Rau xanh
- Thực phẩm Probiotic
- Hoa quả giàu Pectin
- Thực phẩm giúp chống oxy hóa
- Thực phẩm giàu vitamin
- Ngũ cốc

2. Nên chọn những thức ăn dễ tiêu hóa & kiêng các thức ăn có hại cho dạ dày
- Ăn các loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa giúp giảm gánh nặng tiêu hóa thức ăn cho dạ dày, hạn chế sự co bóp liên tục gây ra đau và chướng bụng.
- Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, chua cay làm cho dạ dày phải tiết ra nhiều acid hơn để tiêu hóa thức ăn từ đó làm tăng tình trạng trào ngược dạ dày.

3. Có một thói quen ăn uống khoa học
- Không bỏ bữa
- Không ăn quá no
- Không để bụng quá đói
- Ăn chín uống sôi
- Không nằm luôn hoặc vận động mạnh ngay sau ăn

Xem đầy đủ bài viết tại: https://khoe247.vn/song-khoe/b....ua-sang-cho-nguoi-bi

#traonguocdaday
#traonguocangi
#buasangchonguoitraonguoc