تعرف على أبرز فوائد الدراجه الهوائية لشد الافخاذ، والبطن والارداف، وفوائدها للنساء، وأهم العضلات التي تقويها تمارين الدراجة.

زورنا :-https://www.dirajiti.com/blogs..../مدونة-دراجتي/فوائد-