Nên uống sữa trước khi ngủ mấy tiếng?
Một vài nguồn tin cho rằng uống sữa vào buổi tối có thể gây rối loạn tiêu hóa, dễ dẫn đến tăng cân, ảnh hưởng quá trình trao đổi chất. Điều này khiến không ít người cảm thấy lo lắng, hoang mang trước thói quen sử dụng lâu nay. Tuy nhiên bạn cần nắm rõ những thông tin về sử dụng sữa để nhận lấy trọn vẹn lợi ích từ chúng. Và một trong những câu hỏi cần được trả lời chính xác là nên uống sữa trước khi ngủ mấy tiếng để có hiệu quả như mong đợi? #uongsua #suckhoe https://songdoi.org/nen-uong-s....ua-truoc-khi-ngu-may