Đau lưng kéo dài làm bạn khó chịu, ngồi không yên, nằm cũng mỏi? 😣 Nếu bạn muốn thử một cách tự nhiên – lành tính – dễ làm tại nhà, thì phương pháp ngâm trái nhàu có thể giúp lưng thư giãn và giảm đau khá hiệu quả.

💢 Lợi ích khi ngâm trái nhàu giảm đau lưng:

– Giúp làm ấm vùng lưng, tăng tuần hoàn máu

– Thư giãn cơ, giảm căng cứng

– Giảm cảm giác nhức mỏi sau khi làm việc hoặc ngồi lâu

– Hỗ trợ cải thiện đau lưng nhẹ, đau cơ do sai tư thế

💡 Làm đúng – hiệu quả hơn:

– Chọn trái nhàu chín, ngâm sạch, dùng đúng lượng

– Ngâm lưng trong nước ấm vừa, không quá nóng

– Duy trì 3–4 lần/tuần để thấy cải thiện rõ rệt

Nếu bạn muốn xem cách làm chi tiết, tỷ lệ, thời gian ngâm và lưu ý quan trọng, có thể xem tại đây:

👉 https://haruco.com.vn/chi-tiet....-cach-ngam-trai-nhau

#đaulưng #giảmcơ #sứckhỏexươngkhớp #haruco