https://aramia.me/blog/sleep-meditation/
اگر کمی در مورد کارکرد مغز مطالعه کنید، متوجه می‌شوید که یکی از مهم‌ترین وظایف ذهن ما، فاجعه سازی است! یعنی ذهن ما سعی می‌کند همیشه برای دور نگاه داشتن‌مان از خطرات، یک سری شرایط ترسناک را برای‌مان متصور شود. این موضوع باعث می‌شود هر زمان که با ذهن تنها باشیم، فکرهای مختلفی که اغلب‌شان تصورات ترسناک و دروغین هستند به سراغ‌مان بیایند.