Để phòng tránh đau lưng thì việc tăng cường các cơ lưng để giảm các triệu chứng đau lưng do các bệnh lý khác gây ra. Thực hiện các bài tập để tăng cường ức mạnh cho lưng dưới có thể giúp giảm bớt và ngăn ngừa đau lưng dưới. Nó cũng có thể tăng cường cơ lõi, cơ chân và cánh tay.
https://phongkhamducmao.com/10....-bai-tap-tang-cuong-