Loại trái cây tốt cho người bị Trào ngược dạ dày
Các loại trái cây tươi giàu vitamin, khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, khi bị trào ngược dạ dày thực quản thì không phải loại trái cây nào bạn cũng ăn được. Theo phân tích các thành phần dinh dưỡng, người bị trào ngược dạ dày nên ăn một số loại trái cây sau:
1. Thanh long
- Trong thanh long có chứa oligosaccarit - một loại carbohydrate giúp sản sinh và nuôi dưỡng các lợi khuẩn có ích cho việc tiêu hóa.
- Ngoài ra, trong thanh long còn chứa nhiều các chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa có tác dụng hạn chế viêm loét dạ dày và trung hòa acid dư thừa
2. Táo
- Hàm lượng chất xơ hòa tan trong táo rất hữu ích cho người bị mắc bệnh trào ngược dạ dày. Chúng có vai trò như một hệ đệm giúp trung hòa bớt lượng acid dư thừa trong dạ dày
- Người bị trào ngược dạ dày nên ăn 3-4 quả táo mỗi tuần sẽ giúp cải thiện các triệu chứng đau, nóng rat, ợ hơi, ợ chua,...
- Tuy nhiên, người bệnh khi ăn táo nên ăn chậm, nhai kỹ để tránh làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Tốt nhất là nên uống sinh tố - nước ép táo.
3. Quả dừa
- Nước dừa rất tốt cho tim mạch, hệ tiết niệu và tiêu hóa.
- Acid lauric trong nước dừa khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin giúp kháng khuẩn, chống viêm.
- Người bị trào ngược dạ dày nên uống khoảng 120ml nước dừa mỗi ngày sẽ giúp làm dịu các triệu chứng trào ngược.
>>> Xem đầy đủ bài viết TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY NÊN ĂN TRÁI C Y GÌ LÀ TỐT NHẤT?: https://khoe247.vn/song-khoe/t....rao-nguoc-da-day-nen
#traonguocdaday
#traonguocangi
#chedoantraonguoc
#traonguocanquagi
