🏃‍♂️ TẬP THỂ DỤC – CÓ NÊN ĐEO ĐAI LƯNG THẢO DƯỢC?

✅ CÓ, nếu:
– Bài tập nhẹ nhàng: đi bộ, yoga, kéo giãn, thể dục phục hồi
– Mục đích: giữ ấm – giảm đau – hỗ trợ cột sống khi vận động

❌ KHÔNG nên dùng khi:
– Tập luyện cường độ cao, ra nhiều mồ hôi
– Đai chưa làm nóng hoặc đang ẩm

💡 Dùng đúng thời điểm – Tăng hiệu quả phục hồi – Bảo vệ cột sống an toàn!

📎 Xem chi tiết:
👉 https://hatoco.com/dai-lung-th....ao-duoc-co-the-dung-

#hatoco #dailungthaoduoc #taptheducdungcach #giamdaulung #hotrovandong #chamsoccotsong #tinhdauthaomoc #thaoduoctunhien #dongyhiệnđại