🤸‍♀️ KẾT HỢP ĐAI LƯNG THẢO DƯỢC + BÀI TẬP ĐÚNG CÁCH = GIẢM ĐAU NHANH HƠN!

✅ Cách dùng hiệu quả:

1️⃣ Đeo đai trước khi tập 10–15 phút để làm ấm cơ – giãn cơ lưng

2️⃣ Tập các động tác nhẹ nhàng như: kéo gối – cây cầu – nghiêng hông – giãn cơ

3️⃣ Sau tập, đeo lại đai thêm 20–30 phút để thư giãn và lưu thông máu

💡 Công dụng kép:

🔸 Đai giúp giữ nhiệt – giảm viêm – thư giãn cơ

🔸 Bài tập giúp tăng linh hoạt – phục hồi vận động – giảm co cứng

📎 Xem chi tiết:

👉 https://hatoco.com/cach-ket-ho....p-dai-lung-thao-duoc

#hatoco #dailungthaoduoc #baitapgiamdaulung #phuchoivandong #chamsoccotsong #giamdautunhien #tinhdauthaomoc #thaoduoctunhien #tapdungcach

Cách kết hợp đai lưng thảo dược với các bài tập hỗ trợ đau lưng
Favicon 
hatoco.com

Cách kết hợp đai lưng thảo dược với các bài tập hỗ trợ đau lưng

Cách kết hợp đai lưng thảo dược với các bài tập hỗ trợ đau lưng khá đơn giản, Hatoco sẽ gợi ý bạn các bài tập giảm đau lưng tốt nhất