đ§ââī¸ Táēp Yoga + Äai lưng tháēŖo dưáģŖc = Combo thư giÃŖn Äáģnh cao!
BáēĄn cÃŗ biáēŋt?
đŋ Äai lưng tháēŖo dưáģŖc giÃēp giáģ¯ áēĨm, thư giÃŖn cÆĄ, háģ tráģŖ giáēŖm Äau lưng sau khi táēp luyáģn.
đĄ NÃĒn dÚng khi nà o?
â
Sau khi táēp yoga: LÃēc cÆĄ báē¯p cÃ˛n áēĨm, Äeo Äai giÃēp tháēŖo dưáģŖc tháēŠm tháēĨu táģt, giáēŖm nháģŠc máģi hiáģu quáēŖ.
â Không nÃĒn Äeo trong lÃēc táēp: CÃŗ tháģ háēĄn cháēŋ Äáģ linh hoáēĄt cáģ§a cÆĄ tháģ khi tháģąc hiáģn cÃĄc tư tháēŋ.
đ Xem hưáģng dáēĢn chi tiáēŋt táēĄi:
đ https://hatoco.com/nen-su-dung....-dai-lung-thao-duoc-
#hatoco #dailungthaoduoc #yoga #giamdaulung #tugiancobap #chamsocsuckhoe #songanlanh