💥 Bệnh gai cột sống L4-L5 là gì? Bạn có đang gặp phải?
Cột sống thắt lưng L4-L5 là vị trí dễ bị tổn thương nhất, gây ra các cơn đau lưng, mỏi mông và chân, ảnh hưởng sinh hoạt hàng ngày.

✅ Triệu chứng:

Đau âm ỉ hoặc nhói lưng dưới

Cứng lưng khi ngủ dậy hoặc nghỉ ngơi

Hạn chế vận động

💡 Cách phòng và hỗ trợ điều trị:

Tập các bài tập nhẹ nhàng, kéo giãn cột sống

Ngồi, nằm đúng tư thế

Tăng cường vận động, giảm áp lực lên cột sống

Đọc chi tiết để hiểu rõ hơn và biết cách chăm sóc cột sống: 👉 https://haruco.com.vn/benh-gai....-cot-song-l4-l5-la-g