Dạo này ngủ dậy hay bị đau lưng, có cảm giác mỏi cứng ở thắt lưng? Có thể bạn đang nằm sai tư thế hoặc kê gối chưa đúng cách đó! 😥

Một số người thắc mắc có nên kê gối dưới lưng khi ngủ không — thực tế, nếu kê đúng cách sẽ giúp giảm áp lực lên cột sống, ngủ ngon hơn và hạn chế đau lưng.

💡 Gợi ý nhanh:
– Nằm ngửa: có thể kê gối mỏng dưới lưng hoặc dưới khoeo chân
– Nằm nghiêng: kẹp gối giữa hai đầu gối để giữ thẳng cột sống
– Tránh dùng gối quá dày, quá cứng vì dễ làm cong lưng

Muốn hiểu rõ hơn cách kê gối đúng và tư thế ngủ tốt cho cột sống?
👉 Xem đầy đủ tại đây: https://haruco.com.vn/co-nen-k....e-goi-duoi-lung-khi-

#ngủđúngcách #đaulưng #cotsong #tưthếngủ #haruco