Bạn đang bị đau lưng kéo dài, hoặc thỉnh thoảng đau nhói khi đứng lên ngồi xuống? 😖 Có thể bạn đang gặp phải tình trạng đau lưng cấp tính — đừng bỏ qua, vì nếu hiểu rõ nguyên nhân và có cách phòng/ chữa đúng, bạn sẽ cảm thấy đỡ hơn rất nhiều!

📌 Đau lưng cấp tính thường xuất phát từ: vận động mạnh đột ngột, ngồi/ đứng sai tư thế, mang vác nặng, hay chấn thương — khiến cơ, dây chằng hoặc đĩa đệm bị ảnh hưởng.

✅ Để phòng và điều trị hiệu quả:

Nghỉ ngơi hợp lý, tránh vận động mạnh — đặc biệt khi đang đau

Giữ tư thế đúng khi ngồi, đứng, nâng đồ vật

Chườm nóng hoặc lạnh tùy theo tình trạng

Tập các bài giãn cơ, bổ trợ cơ lưng nhẹ nhàng

Nếu đau kéo dài hoặc tái phát, nên đi khám để kiểm tra cột sống

👉 Muốn biết chi tiết hơn về triệu chứng, cách nhận biết và điều trị đau lưng cấp — xem tại:
🔗 https://haruco.com.vn/dau-lung....-cap-tinh-la-gi-cach

#đaulưng #đaulưngcấptính #cotsong #phòngngừa #sứckhỏe #haruco